Experience Reports

Conectando-se com o presente

Issue/Situation:

Diante da pandemia e isolamento social, nasceu a necessidade de desenvolver uma experiência de meditação, on line, através do Laboratório de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (LAPICS/UFRN). Abordar a consciência dos pensamentos e emoções que nos impedem de vivenciar a alegria e a paz que estão dentro de nós mesmos, mas que passamos a maior parte do tempo buscando em tudo que está fora de nós. Desperta para nosso poder interior na superação dos medos e dos bloqueios diante do contexto da pandemia COVID-19.

Objectives/Expected results:

Acreditamos que a ferramenta da meditação, da atenção plena e da autoconsciência do nosso verdadeiro EU possa ser bastante benéfica nesse período de isolamento social, no qual estamos expostos a crises e conflitos, além de estresse e ansiedade, podendo empoderar as pessoas no enfrentamento do medo e na superação das emoções negativas, aumentando a sua imunidade e bem estar.

Resources:

Livro “O Poder do Agora”, material audiovisual, cartazes virtuais, computador, acesso a internet, iluminação, material multimídia, terapeutas capacitados no
campo das PICS. Utilizamos as Rede sociais, especialmente canal do instagram e youtube do LAPICS/UFRN por onde eram veiculadas as lives

Main results/Impacts:

Relatos de melhora, após a pratica da meditação, no estado de ansiedade, com promoção de bem estar, alegria de viver, relaxamento e superação do medo.
O projeto iniciou em abril de 2021, com 02 terapeutas integrativas conduzindo semanalmente. Até o momento finalizamos o terceiro capítulo do livro o
"Poder do Agora" que é um guia para iluminação espiritual. É esperado que, após a finalização do último capítulo do livro, os participantes encontrem uma
alegria e que sejam capazes de abraçar seu verdadeiro EU, descobrindo, então, que já somos completos e perfeitos na nossa imperfeição

Challenges:

A principal dificuldade foi a instabilidade de conexão com a internet

Lessons learned:

A experiência proporcionou a reflexão sobre o agora, no estímulo a conexão com o presente e o uso da prática da meditação como estratégia de redução da
ansiedade. Acreditamos que essa forma de abordagem por meio virtual, possibilita a implantação dessa atividade em outros serviços, assim como estimula as pessoas a exercitarem o hábito da leitura e reflexão

Team

Responsible:

Mariane Elivânia Silva

Filiation
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Job
Mestrando em Práticas de Saúde e Educação
Email
marianeel30@gmail.com
Curriculum

Ana Tânia Lopes Sampaio

Filiation
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Job
Docente
Email
anatsampaio@hotmail.com
Curriculum

Members:

Sílvia Silveira Soriano Bacelar

Filiation
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Job
Especialização em PICS
Academic formation
Odontologia com Especialização em PICS
Email
silvinhasoriano@hotmail.com
Curriculum

Manuela Souza Salazar

Filiation
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Job
Discente
Academic formation
Nutrição
Email
manuelassalazar@gmail.com
Curriculum

Genaria Maria Diniz

Filiation
Universidade Potiguar
Job
Discente
Academic formation
Psicologia
Email
G2diniz@gmail.com
Curriculum

Antônio José Hoff Junior

Filiation
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Job
Discente - Bolsista - Estágio Não Obrigatório
Academic formation
Gestão em Sistemas e Serviços de Saúde.
Email
unioronlypizza@gmail.com
Curriculum

Other Information

COLLECTION

Digital Health

Integrative and Complementary Practices in Health

THEMATIC AREA

Digital Health Strategies

Meditation

Experience status

Implemented and in regular operation

DATES

Start: 2021-04-01

COUNTRY

Brazil

REGION

CITY

Natal

Location

Laboratório de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (LAPICS/UFRN), localizado na Cidade Natal-RN

POPULATION

Comunidade em geral

Descriptors

Meditação
Atenção Plena
Saúde Pública
Autocuidado

Keywords

Saúde Coletiva