Relatos de Experiência

Conectando-se com o presente

Problema/Situação:

Diante da pandemia e isolamento social, nasceu a necessidade de desenvolver uma experiência de meditação, on line, através do Laboratório de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (LAPICS/UFRN). Abordar a consciência dos pensamentos e emoções que nos impedem de vivenciar a alegria e a paz que estão dentro de nós mesmos, mas que passamos a maior parte do tempo buscando em tudo que está fora de nós. Desperta para nosso poder interior na superação dos medos e dos bloqueios diante do contexto da pandemia COVID-19.

Objetivos/Resultado esperados:

Acreditamos que a ferramenta da meditação, da atenção plena e da autoconsciência do nosso verdadeiro EU possa ser bastante benéfica nesse período de isolamento social, no qual estamos expostos a crises e conflitos, além de estresse e ansiedade, podendo empoderar as pessoas no enfrentamento do medo e na superação das emoções negativas, aumentando a sua imunidade e bem estar.

Recursos:

Livro “O Poder do Agora”, material audiovisual, cartazes virtuais, computador, acesso a internet, iluminação, material multimídia, terapeutas capacitados no
campo das PICS. Utilizamos as Rede sociais, especialmente canal do instagram e youtube do LAPICS/UFRN por onde eram veiculadas as lives

Resultados alcançados/Impactos:

Relatos de melhora, após a pratica da meditação, no estado de ansiedade, com promoção de bem estar, alegria de viver, relaxamento e superação do medo.
O projeto iniciou em abril de 2021, com 02 terapeutas integrativas conduzindo semanalmente. Até o momento finalizamos o terceiro capítulo do livro o
"Poder do Agora" que é um guia para iluminação espiritual. É esperado que, após a finalização do último capítulo do livro, os participantes encontrem uma
alegria e que sejam capazes de abraçar seu verdadeiro EU, descobrindo, então, que já somos completos e perfeitos na nossa imperfeição

Desafios:

A principal dificuldade foi a instabilidade de conexão com a internet

Lições aprendidas:

A experiência proporcionou a reflexão sobre o agora, no estímulo a conexão com o presente e o uso da prática da meditação como estratégia de redução da
ansiedade. Acreditamos que essa forma de abordagem por meio virtual, possibilita a implantação dessa atividade em outros serviços, assim como estimula as pessoas a exercitarem o hábito da leitura e reflexão

Equipe

Responsável:

Mariane Elivânia Silva

Filiação
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Cargo
Mestrando em Práticas de Saúde e Educação
E-mail
marianeel30@gmail.com
Currículo

Ana Tânia Lopes Sampaio

Filiação
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Cargo
Docente
E-mail
anatsampaio@hotmail.com
Currículo

Membros:

Sílvia Silveira Soriano Bacelar

Filiação
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Cargo
Especialização em PICS
Formação acadêmica
Odontologia com Especialização em PICS
E-mail
silvinhasoriano@hotmail.com
Currículo

Manuela Souza Salazar

Filiação
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Cargo
Discente
Formação acadêmica
Nutrição
E-mail
manuelassalazar@gmail.com
Currículo

Genaria Maria Diniz

Filiação
Universidade Potiguar
Cargo
Discente
Formação acadêmica
Psicologia
E-mail
G2diniz@gmail.com
Currículo

Antônio José Hoff Junior

Filiação
Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Cargo
Discente - Bolsista - Estágio Não Obrigatório
Formação acadêmica
Gestão em Sistemas e Serviços de Saúde.
E-mail
unioronlypizza@gmail.com
Currículo

Outras Informações

COLEÇÃO

Saúde Digital

Práticas Integrativas e Complementares em Saúde

ÁREA TEMÁTICA

Estratégias de Saúde Digital

Meditação

Situação da experiência

Implementada e em operação regular

DATAS

Início: 2021-04-01

PAÍS

Brasil

ESTADO/REGIÃO

CIDADE

Natal

Local

Laboratório de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (LAPICS/UFRN), localizado na Cidade Natal-RN

POPULAÇÃO

Comunidade em geral

Descritores

Meditação
Atenção Plena
Saúde Pública
Autocuidado

Palavras-chave

Saúde Coletiva